Jak wyglądają zajęcia

  1. Rozpoczęcie zajęć (znaczenie mantr i piosenek)
  2. Pranajama (nauka i kontrola oddechu), medytacja, mantra lub inna technika poznania
  3. Rozgrzewka i krija
  4. Relaks
  5. Zakończenie zajęć (znaczenie mantr i piosenek)