Mudry

GYAN MUDRA (pieczęć Wiedzy)- koniuszek kciuka połączony jest z koniuszkiem palca wskazującego. Pobudza to wiedzę, mądrość, chęć ich pogłębiania i poszukiwania. Wycisza i uspokaja, wspomaga koncentrację dając jasny wgląd.

AKTYWNA stosowana podczas mocnych pranajam lub ćwiczeń. Palec wskazujący jest pod kciukiem i paznokieć naciska na opuszek kciuka.

PRANAM MUDRA (Pozycja Modlitewna) dłonie złożone razem płasko w centrum klatki piersiowej w okolicy serca. Kciuki ustawione pionowo dotykają mostka. Neutralizuje pozytywne i negatywne energie półkul mózgowych, prawej, lewej, żeńskiej, męskiej strony ciała. Zawsze używana w celu zrównoważenia z Adi Mantrą. Uspakaja, równoważy łącząc wewnętrzne i zewnętrzne ja.

SHUNI MUDRA (pieczęć cierpliwości- energie Saturna i Ziemi łączą się dając cierpliwość). Koniec palca środkowego połączony z końcem kciuka daje cierpliwość, wgląd i zaangażowanie. Przyjmowanie odpowiedzialności za swoje czyny, świadome wykonywanie zadań, odwaga w realizowaniu karmy.